Individuella vägar till välbefinnande
Arbetshälsa har varit ett populärt diskussionsämne under de senaste tiderna. Aisti Health har genomfört kartläggningar och vetenskapliga studier för ett stort antal arbetsgemenskaper. Därför blir vi ofta frågade om hur arbetstagare mår just nu.
För att besvara denna fråga har vi analyserat en stor mängd data om arbetsgemenskaper. Den digitala tjänsten Aisti Health undersöker välmående inom arbetsgemenskaper med ett exceptionellt omfattande grepp och inbegriper individens levnadsvanor, arbetsgemenskapens kultur, arbetets motivationsfaktorer och nio olika välmåendeteman.
Tid och kompetens för återhämtning
Positivt med resultaten var att anställda upplevde sin livskvalitet som hög. De var för det mesta nöjda med sina liv, upplevde livet som meningsfullt och ekonomin som trygg. Dessa är viktiga resursfaktorer för att stödja andra områden av välmående.
Utmaningarna som tydligast framkom var utmaningar relaterade till återhämtning. Många anställda reserverade inte tid för återhämtning och kunde inte alltid identifiera vad som skulle hjälpa dem att återhämta sig. Likaså måste arbetsgemenskapen fundera på hur man ökar kontrollen över sitt arbete och bygger upp arbetsmönster och tidtabeller som ger utrymme för återhämtning. Svårigheter med tidshantering var den vanligaste självupplevda orsaken och även ett hinder för levnadsvanor som främjar välmående.
Viljan finns, men inte kraften
Gällande levnadsvanor, visade resultaten att det finns vilja och strävan för att anta goda levnadsvanor, men att det inte alltid finns tillräckligt med energi eller tid. Många arbetstagare deltog i återhämtande och underhållande träning, men det förekom inte tillräckligt med konditionshöjande träning. Flexibiliteten och glädjen att röra sig saknades också för många. Kanske har man ännu inte hittat det avkopplande, personliga sättet att vara aktiv?
Arbetstagarna tyckte att de åt hälsosamt för det mesta, men det fanns ändå ofta svårigheter med de viktigaste faktorerna: måltidsrytm, grönsaker och ett flexibelt förhållande med mat. För många var dessa svårigheter tydligt kopplade till upplevd övervikt och okontrollerat småätande eller känslomässigt ätande.
Många fick mindre sömn än rekommenderat och kände sig trötta. De var också medvetna om att de inte avsatte tillräckligt med tid för sömn. Skärmtid är beroendeframkallande, och på kvällarna kanske man inte har tålamod att gå och lägga sig i tid. Inom gruppen fanns det också några som hade problem med sömnkvaliteten.
Varifrån hittar man styrkan och tiden för att åstadkomma en permanent livsstilsförändring? Det är viktigt att veta vilket område av välmående man ska fokusera på. Genom att förbättra det mest kritiska området får man energi att utsträcka förändringen till andra livsstilsområden. Man måste också vara färdig att avsätta ordentligt med tid för livsstilsförändringen.
Ta hand om unga arbetstagare
Aisti Health digital tjänst undersöks också arbetskultur och arbetets motivationsfaktorer. Data-analysen visade att resultaten var polariserade för dessa teman. Vissa arbetsplatser hade lyckats skapa en exceptionellt bra kultur och motiverande arbetsförhållanden, medan andra fortfarande befann sig i behov av utveckling.
På det hela var människorna nöjda med sitt arbete och sin arbetsgemenskap och hade en känsla av kompetens och kontroll i sitt arbete. Resultaten visade dock att anställda hade en tendens att vara krävande och till och med stränga mot sig själva. Att acceptera sina egna begränsningar och att vara flexibel och nådig mot sig själv och andra skulle öka välmående inom hela arbetsgemenskapen. Dessa är kunskaper som man kan och bör lära sig.
Om man skulle lyfta fram ett problem som sticker ut så handlar det om arbetets smidighet. Medarbetarna ansåg att de har för många överlappande arbetsuppgifter, att arbetsdagarna ofta sträcker sig och att arbetet ofta innehåller strama tidtabeller. En annan distraherande faktor var flödet av meddelande som tar bort uppmärksamheten från viktigare ämnen. Man borde reservera mer tid och resurser för att förbättra arbetsflödet inom arbetsgemenskaperna.
Den yngre gruppen av arbetstagare hade relativt sett fler utmaningar i fråga om välmående. Också enligt många studier mår unga vuxna sämre på jobbet än äldre arbetstagare. Detta är en oroväckande trend, eftersom försämrat välmående på arbetsplatsen kan leda till ett försämrat välmående i allmänhet. Detta kan ha tråkiga konsekvenser för hela samhället.
Hitta rätta väg mot välmående för din arbetsgemenskap
Det positiva var att nästan alla anställda vill förbättra sin livsstil. Arbetsgivarna var också motiverade att göra förbättringar, eftersom välmående på arbetsplatsen är det bästa sättet att säkerställa en kompetent och motiverad arbetskraft och förbättra produktiviteten. Motivationen och effektiviteten ökar ytterligare om förebyggande insatser anpassas till arbetstagarnas och arbetsgemenskapens behov.
Aisti Health hjälper arbetstagare att hitta individuella vägar till välmående på arbetsplatsen. Kontinuitet, rutiner och avkoppling är viktiga förbättringsåtgärder. Permanent och långsiktig effekt uppnås inte med några individuella rekreationsdagar, utan genom kontinuerlig utveckling av arbetsgemenskapen och arbetet samt genom att stödja arbetstagaren i utvecklingen till välmående.
Att främja hälsa och välmående på arbetsplatsen är en gemensam uppgift för alla: individen, arbetsgemenskapen och samhället. Genom att arbeta tillsammans ser vi till att vi har en frisk och produktiv arbetskraft i framtiden.