Enemmän energiaa pysyvän elämäntapamuutoksen tekemiseen
Kesäloman lähestyessä moni tekee päätöksen huolehtia itsestään paremmin: monipuolisempaa liikuntaa, enemmän unta, terveellisempää ruokaa ja laatuaikaa perheen ja ystävien kanssa. Päätöstä elämäntapamuutoksesta seuraa yleensä innostus. Muutoksia on paljon ja tavoitteet halutaan saavuttaa välittömästi. Alkuinnostuksen jälkeen voimat ja aika eivät riitäkään kaikkien muutosten tekemiseen ja monet hyvät aikomukset jäävät suunnitelmien tai kokeilun tasolle.
Mistä siis lisää energiaa pysyvän elämäntapamuutoksen tekemiseen? Koska aikamme ja voimavaramme ovat rajalliset, pitää aluksi tietää, mihin hyvinvoinnin osa-alueeseen kannattaa keskittyä. Jokaisella meillä on erilaiset tarpeemme ja lähtökohtamme. Kun keskittyy aluksi parantamaan kriittisintä aluetta omassa hyvinvoinnissa, saa tästä energiaa laajentaa elämänmuutosta myös muille alueille.
Noudattamalla orjallisesti kuntoiluohjelmaa tai tiukkaa dieettiä hyvinvointi ei välttämättä parane vaan tarvitaan myös riittävästi aikaa uneen, palautumiseen, sosiaalisiin suhteisiin sekä oman elämän arvojen ja merkityksen pohditaan. Joskus vähemmän treeniä tuo parempia tuloksia ja enemmän ruokaa antaa riittävästi energiaa liikkua ja pysyä hyväntuulisena.
Aisti auttaa työntekijää hyvinvoinnin polulla
Aistin Energinen ihminen kartoituksessa tutkitaan laaja-alaisesti hyvinvointia. Liikunnan, ravinnon ja unen lisäksi kartoituksessa selvitetään, mikä on yksilön elämäntilanne esimerkiksi työn, talouden, merkityksellisyyden tunteen sekä ihmissuhteiden osalta.
Aisti-hyvinvointikartoitus tarjoaa vastaajalle välittömästi visuaalisesti selkeän raportin, jossa on yksilöllistä palautetta hyvinvoinnista sekä konkreettisia vinkkejä hyvinvoinnin kehittämiseen. Omien voimavarojen ja elintapojen ymmärtäminen ja yksilölliset neuvot hyvinvoinnin kehittämiseksi motivoivat tutkitusti muutokseen.
Aistin taustalla on laajat hyvinvointitutkimukset fysikaalisine mittauksineen ja niiden pohjalta on luotu päättelyalgoritmit. Ne tunnistavat vastauksista hyvinvointiin liittyviä vahvuuksia, riskejä ja ongelmia. Samoin tutkimustiedon pohjalta on luotu yksilölliset suositukset sen perusteella, millaiset hyvinvointia edistävät toimet auttavat. Suositukset tarkentuvat jatkuvasti tiedon kertyessä.
Aisti osana työpaikan hyvinvointiohjelmaa
Aisti hyvinvointikartoitus on osa monen työnantajan hyvinvointiohjelmaa. Työntekijä voi seurata hyvinvointinsa kehittymistä tekemällä henkilökohtaisen kartoituksen niin usein kun haluaa vuoden aikana. Tämän perusteella on helpompaa kohdistaa hyvinvointia tukevia aktiviteetteja. Työntekijä pääsee kirjautumaan omalle Aisti tililleen joko tietokoneella tai matkapuhelimella ja voi seurata sieltä hyvinvointinsa kehittymistä sekä siihen liittyviä suosituksia.
Mihin hyvinvoinnin osa-alueeseen sinä keskityt tänä kesänä?